QUE VEUT DIRE MBCP ?
MBCP signifie Mindfulness-Based Childbirth and Parenting. En français, l’expression est traduite ainsi : « Accouchement et parentalité basés sur la pleine conscience ». Le MBCP est une méthode développée par Nancy Bardacke qui se fonde sur les travaux de Jon Kabat-Zinn relatifs à la réduction du stress grâce à la mindfulness. Pour en savoir plus sur l’historique de la méthode MBCP et son appréciation actuelle par la communauté scientifique, cliquez ici.
Le programme MBCP est approuvé par Santé Publique France, soutenu par l’IHAB (Initiative Hôpital Amis des Bébés) et intègre le programme des 1000 premiers jours.
Important : Seules les programmes classique et allégé de la préparation à la naissance sont remboursées par la sécurité sociale (à hauteur de 7 séances sur les 9 délivrées dans le programme classique) ; et ce, exclusivement lorsque les séances sont assurées par une sage-femme ou un•e médecin.
Ce programme s’adresse en particulier aux couples en devenir parents, mais peut s’adresser bien sûr aux femmes enceintes seules et/ou isolées, ou encore à celles et ceux qui sont déjà parents. Quoiqu’il arrive, il vous est toujours possible de venir accompagnée d’une personne de confiance.
Trois programmes d’accompagnement suivant le programme MBCP :
Ce programme est pour vous, si vous souhaitez :
- Vivre à part entière votre grossesse, votre accouchement et la naissance de votre enfant, en expérimentant le lien corps-cœur-esprit ;
- Retrouver l’intelligence du « corps qui sait » pour en comprendre ses messages ;
- Apprivoiser le stress, l’inconfort et les douleurs de la grossesse, de l’accouchement et des suites de couches pour être pleinement acteurs, actrices de ces moments ;
- Développer votre confiance face aux imprévus et aux incertitudes de la vie ;
- Mieux comprendre les étapes clés du début de la parentalité, sachant que celle-ci se construit bien avant la naissance de l’enfant voire même avant le début de la grossesse ;
- Mieux communiquer avec bébé, votre partenaire, vos proches, vos collègues et les professionnels de santé ;
- Changer votre mode de vie pour un mode de vie plus compatible avec le développement de votre enfant dès sa vie intra-utérine ;
- Si vos questions sont nombreuses et vos inquiétudes fréquentes ;
- Si vous présentez un retard dans les délais habituellement admis pour être enceinte, avant ou pendant un parcours en PMA (procréation médicalement assistée) ;
- Pour toutes celles et ceux qui ont conscience de ce moment clé de leur vie et qui souhaitent mettre le maximum de chance de leur côté ;
- Pour toute personne soucieuse de bien faire, sans se prendre le chou.
« Cette préparation m’a aidé à ressentir moins d’angoisse et de stress et à me sentir plus capable et plus patiente »
– Lucie
Ce que vous allez apprendre avec le programme MBCP
Le parcours par les chemins de la pleine conscience vous permet d’intégrer par l’expérience les différents aspects constituant les bases pour un développement d’une meilleure santé physique et psychoémotionnelle durant cette période de grande transformation, pour vous, votre bébé et votre famille.
L’éducation commence bien avant la naissance. La naissance de l’enfant nouveau-né conduit à la naissance de trois Bébés : un bébé bébé, un bébé maman et un bébé papa !
Ainsi l’éducation d’un enfant commence par informer les parents en respectant les particularités et les sensibilités de chacun•e. Il y a là, une modalité de vie à prendre en compte à travers ses ressentis, ses émotions et ses pensées pour influer positivement, du mieux que nous pouvons, sur les différentes étapes de la grossesse, de l’accouchement, de la naissance, de la parentalité et permettre à l’enfant de se développer au mieux.
Naissance et parentalité en pleine conscience, avec la gynécologue-obstétricienne Dre Béatrice Vermeulen 